مسلما بهداشت و مراقبت از پوست صورت فقط اختصاص به خانم ها ندارد . بعضی از آقایان کمترین توجهی به پوست خود ندارند حال آن که با رعایت برخی نکات بهداشتی که بسیار ساده و آسان هستند میتوان همیشه پوست زیبا. شاداب و جوانی داشت و از بروز چین و چروک و پیری زود رس جلوگیری نمود.
مبحث بهداشت صورت مردان را در چند نکته اساسی و کامل خلاصه میکنیم. رعایت این نکات را به تمامی مردانی که به سلامت و زیبایی پوست صورت خود اهمیت می دهند توصیه می نماییم.
- روزی دوبار صورت خود را با آب و صابون بشویید. اگر پوست چربی دارید از صابون مناسب برای پوست چرب استفاده کنید و با آب گرم صورت خود را بشویید.پس از شست و شو صورت خود را با حوله به نرمی پاک کنید.به این ترتیب که فقط حوله را با پوست خود تماس دهید و از کشیدن آن به صورت خود بپرهیزید.
- پس از شست و شو پوست صورت خود را با کرم مرطوب کننده.مرطوب کنید.
- هیچگاه در هنگام استحمام صورت خود را به طور خشن با لیف نشویید بلکه با یک لیف نرم و لطیف به آهستگی و نرمی صورت خود را شست و شو دهید.
اصلاح صورت - برای تراشیدن ریش و سبیل استفاده از ماشین ریش تراش از دو نظر بر تیغ ارجحیت دارد. اولا بی نیازی به صابون و در نتیجه پرهیز از عوارض صابون ها.دوما با اثر ماساژ دهنده ی خود جریان خون پوست را بیشتر میکند.
اصلاح با تیغ - اگر از تیغ برای تراشیدن ریش خود استفاده میکنید سعی کنی تا جای ممکن از دوبار تراشیدن خودداری کنید و اگر خواستید این کار را انجام دهید بین دو تراش باید چند ساعت فاصله باشد تا پوست ترمیم شود.دوبار تراشیدن پشت سر هم باعث آسیب به پوست میشود.
- اگر پس از تراشیدن صورت پوست شما دچار سرخی یا جوش میشود آن را به وسیله ی پنبه آغشته به الکل یا گلاب پاک کنید یا صورت خود را پس از تراشیدن با مخلوط آب و م قداری کافور بشویید.
- از تماس زیاد با آفتاب و گرد و غبار بپرهیزید.
- آسودگی جسمی و روانی داشته باشید
- ورزش کنید
- رژیم غذایی مناسب داشته باشید سبزیجات و میوه استفاده کنید.
- هر روز صب ناشتا نصف لیوان روغن زیتون مخلوط با آبلیمو بخورید تا همیشه دستگاه گوارش شما به طور منظم کار کند و پوست شادابی داشته باشید.
- از کشیدن سیگار بپرهیزید.
استفاده از کرم مناسب آقایان - در روزهایی که با آفتاب زیاد بادهای تند و گرد و غبار تماس دارید صورت خود را با کرم های ضد آفتاب استاندارد و مورد تایید پزشک بپوشانید.
- از مصرف بیش از حد شکلات وادویه جات.چربی.فندق.پسته.تخم مرغ.کاکائو.قهوه.موز.آناناس و گردو بپرهیزید.
- از افراط در مسائل جنسی بپرهیزید.
برگرفته از کتاب بهداشت و زیبایی صورت