زندگی سالم > درمان و پیشگیری > نکات مهم سلامتی
سایز نوشته:
رنگ نوشته:

۱-کنجد ۳ برابر شیر کلسیم دارد!

 

کنجد

 

دشمن پوکی استخوان، ضد ورم مفاصل و رماتیسم، ضد سرطان و قارچ است. هوش و بینایی را تقویت و کلسترول را کاهش می دهد. دارای خواص گوشت است ولی مضرات آن را ندارد.

 

۲-یک تکه یخ را به همه صورت و زیر چشمانتان بمالید.

سپس صورتتان را به آرامی توسط حوله خشک کنید با اینکار منافذ پوستتان بسته می شود و پف صورت و زیر چشمانتان از بین می رود.

 

۳-اگر عادت به مصرف خوراکی های شیرین دارید.

بعد از هر بار مصرف کمی آب را در دهانتان قرقره کنید تا مواد قندی در دهانتان رسوب نکند.

 

۴-سرکه سیب سرشار از آنزیم ها و باکتری های مفید است.

 

سرکه سیب

 

سرکه سیب حاوی اسید استیک است که فشار خون را تا ۶ درصد کاهش می دهد. سرکه سیب همچنین به جذب نشاسته کمک می کند.

 

۵-ماساژ قبل از خواب به افرادی که مشکل خواب دارند کمک می کند.

تا راحت تر به خواب بروند و خواب آسوده ای را تجربه کنند.

 

۶-مصرف سبزی خوردن همراه با غذا نه تنها از چاقی پیشگیری کرده بلکه جذب ویتامین را افزایش می دهد.

و با دارا بودن ویتامین های مغذی برای پوست مانع چروک شدن آن می شود.

 

۷-اضافه کردن هویج، پیاز، رزماری و کرفس

هنگام پخت به حبوبات، نفخ آن ها را به حداقل می رساند.

 

۸-سویا حاوی ترکیباتی گیاهی است که

 

سویا

 

ممکن است به پیشگیری از سرطان سینه و پروستات کمک کند. در رژیم غذایی خود حتما سویا را قرار دهید.

 

۹-جذب فرآورده های آهن با معده خالی (نیم ساعت قبل از غذا) ۲ برابر است.

سعی کنید آهن را با معده خالی مصرف کنید.

 

۱۰-کمبود ویتامین D

باعث چاقی و کوتاهی قد دختران در دوران بلوغ می شود.

 

۱۱-تپش قلب

آب نارگیل توانایی ایجاد تعادل در الکترولیت های بدن را دارد و به طور چشمگیری می تواند احتمال ابتلا به تپش قلب را کاهش دهد.

 

۱۲-بخور بابونه در درمان سینوزیت بسیار مفید است.

به این منظور می توانید حدود ۵ گرم بابونه را داخل آبجوش ریخته و روی آن نفس بکشید. این بخور باعث شفاف شدن رنگ پوست نیز می شود.

 

منبع:
مجله ی پزشکی زندگی سالم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *