تمرینات تنفسی برای بیماران قلبی

تمرینات تنفسی برای بیماران قلبی پس از جراحی بای‌پس یا آنژیوپلاستی جراحی قلب، چه بای‌پس باشد و چه آنژیوپلاستی، نیازمند دوره نقاهت و مراقبت‌های ویژه است.

یکی از مهم‌ترین جنبه‌های بهبودی پس از این جراحی‌ها، انجام صحیح تمرینات تنفسی است. این تمرینات نه تنها به بهبود عملکرد ریه‌ها کمک می‌کنند، بلکه خطر عوارض پس از جراحی را نیز کاهش می‌دهند.

اهمیت تمرینات تنفسی پس از جراحی قلب تمرینات تنفسی پس از جراحی قلب از چند جنبه اهمیت حیاتی دارند:

• پیشگیری از عفونت‌های ریوی

• بهبود اکسیژن‌رسانی به بافت‌های بدن

• کاهش احتمال تجمع مایعات در ریه‌ها

• تقویت عضلات تنفسی

• کمک به دفع ترشحات ریوی این تمرینات باید زیر نظر متخصص و با رعایت اصول ایمنی انجام شوند تا بیشترین تأثیر را داشته باشند.

آمادگی برای شروع تمرینات تنفسی قبل از شروع تمرینات، باید به نکات زیر توجه کرد:

1. وضعیت مناسب بدن: نشستن صاف یا نیمه‌نشسته
2. محیط آرام و تمیز
3. لباس راحت و غیر محدودکننده
4. زمان‌بندی مناسب (ترجیحاً ۳۰ دقیقه قبل یا بعد از غذا)
5. داشتن دستمال تمیز برای سرفه احتمالی

تمرینات تنفسی پایه و اصولی

1. تنفس دیافراگمی:
   • در وضعیت راحت قرار بگیرید
   • یک دست روی شکم و دست دیگر روی قفسه سینه
   • به آرامی از طریق بینی نفس بکشید
   • شکم باید بالا بیاید
   • به آرامی از دهان بازدم انجام دهید
   • ۵-۱۰ بار تکرار کنید
2. تنفس لب غنچه‌ای:
   • نفس عمیق از بینی
   • لب‌ها را غنچه کنید
   • به آرامی هوا را خارج کنید
   • بازدم باید دو برابر دم طول بکشد
3. تمرین اسپیرومتری تشویقی:
   • دستگاه را در سطح چشم نگه دارید
   • لب‌ها را دور دهانی دستگاه قرار دهید
   • نفس عمیق بکشید تا گوی بالا برود
   • ۳ ثانیه نگه دارید
   • ۱۰ بار در هر ساعت بیداری تکرار کنید

نکات ایمنی و هشدارها موارد زیر را جدی بگیرید:

• در صورت سرگیجه، تمرین را متوقف کنید
• از انجام تمرینات شدید خودداری کنید
• در صورت درد قفسه سینه، فوراً پزشک را مطلع کنید

• تمرینات را به تدریج افزایش دهید

• استراحت بین تمرینات را فراموش نکنید برنامه پیشرونده تمرینات هفته اول:

• تمرینات پایه با ۵ تکرار

• ۳ بار در روز هفته دوم:

• افزایش به ۱۰ تکرار

• ۴-۵ بار در روز هفته سوم و چهارم:

• ترکیب تمرینات مختلف

• افزایش مدت زمان نگهداری نفس نقش متخصصین در بهبود عملکرد تنفسی برای اطمینان از انجام صحیح تمرینات و دستیابی به بهترین نتایج، همکاری با متخصصین ضروری است.

فیزیوتراپی قلبی عروقی  می‌تواند به طراحی برنامه تمرینی مناسب و نظارت بر پیشرفت شما کمک کند.

متخصصین می‌توانند برنامه را متناسب با شرایط خاص هر بیمار تنظیم کنند.

نتیجه‌گیری: تمرینات تنفسی بخش مهمی از روند بهبودی پس از جراحی قلب هستند.

با رعایت اصول ایمنی و انجام منظم این تمرینات، می‌توانید روند بهبودی خود را تسریع کنید.

همواره به توصیه‌های پزشک و فیزیوتراپیست خود توجه کنید و در صورت بروز هرگونه مشکل، با آنها مشورت کنید.

نوشته شده توسط تیم فیزیوتراپی دکتر راستگو