مهم ترین فواید و خواص روغن رزماری

روغن رزماری از برگ‌های گیاه رزماری به نام علمی Rosmarinus officinalis استخراج می‌شود. این گیاه خوشبو که از منطقه مدیترانه به وجود آمده و قرن‌هاست در تغذیه، پزشکی و محصولات زیبایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. عنصر فعال اصلی در روغن رزماری اسید رزماریک است، همراه با کمفور ،بورنئول، استات بورنیل، لیمونن و پینن). این ترکیبات ویژگی‌های آنتی‌اکسیدانی، ضد التهابی، ضد میکروبی و محافظتی عصبی روغن رزماری را به وجود می‌آورند. در این مقاله، ما به بررسی برترین فواید بهداشتی و زیبایی روغن رزماری با تأیید علمی خواهیم پرداخت.

فواید روغن رزماری

بهبود حافظه و تمرکز

تحقیقات متعدد نشان داده‌اند که تنفس روغن رزماری عملکرد شناختی، به ویژه حافظه و تمرکز را بهبود می‌بخشد. روغن رزماری همچنین با کاهش سطح کورتیزول، تمرکز بیشتر و شفافیت در افکار را فراهم می‌کند. استفاده از آروماتراپی با روغن رزماری قبل از امتحانات یا وظایف ذهنی دلخواه می‌تواند بیشترین آگاهی و بهره‌وری را فراهم کند.

کاهش استرس و اضطراب

بوی آرام ‌بخش روغن رزماری به کاهش اضطراب و استرس انجامیده‌است. تحقیقات نشان می‌دهد که این روغن سطوح کورتیزول ترانزیتوری و فشار خون سیستولیک را کاهش می‌دهد. استفاده از یک معطر روغن رزماری یا تنفس مستقیم می‌تواند آرامش را ترویج کرده و تنش را کاهش دهد.

ویژگی‌های ضد التهابی

روغن رزماری ترکیبات ضد التهاب قوی دارد. اسید رزماریک آنزیم‌های ضد التهابی مانند لیپواکسیژناز و سیکلواکسیژناز را مهار می‌کند. این به کاهش التهاب در بیماری‌هایی مانند التهاب مفاصل، نقرس، بیماری‌های تنفسی و بیماری قلبی کمک می‌کند. استفاده موضعی از روغن رزماری مخلوط با یک حامل می‌تواند درد مشترک و عضلانی ایجاد شده توسط التهاب را تسکین دهد. عملیات ضد التهابی همچنین به درمان بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس کمک می‌کند.

ویژگی‌های ضد میکروبی و ضد باکتریایی

تحقیقات نشان می‌دهد که روغن رزماری ویژگی‌های ضد باکتریایی و ضد قارچی قوی در برابر باکتری‌ها و قارچ‌های معمولی دارد. معطر کردن هوای داخلی با روغن رزماری می‌تواند هوای داخلی را ضدعفونی کرده و از بیماری‌های معدود جلوگیری کند. همچنین می‌تواند به صورت موضعی برای ضدعفونی کردن زخم‌ها و درمان عفونت‌های پوستی استفاده شود.

تأثیرات محافظتی عصبی

روغن رزماری ویژگی‌های محافظتی عصبی دارد که می‌تواند از بروز بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر و دمانسا جلوگیری کند.

تسکین درد

استفاده از روغن رزماری مخلوط با حامل، تأثیر آنالژزی گرم کننده‌ای را ایجاد می‌کند که در تسکین دردهای عضلانی و مفصلی، روماتیسم و سردردها مؤثر است. این به گردش خون افزایش می‌دهد، مواد معالجه را به همراه آورده و سموم را از بدن دفع می‌کند. عمل ضد التهابی و ضد اسپاسمودیک روغن رزماری همچنین به تسکین دردهای قاعدگی کمک می‌کند. ماساژ مناطق دردناک با روغن رزماری می‌تواند تسکین سریعی از دردهای عضلانی و مفصلی دهد.

ویژگی‌های روغن رزماری

ویژگی‌های آنتی‌اکسیدانی

روغن رزماری منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند اسید رزماریک، کارنوسول و اسید کارنوسیک است. آنتی‌اکسیدان‌ها در مقابل بیماری‌های مزمن مانند التهاب و استرس اکسیداتیوی مرتبط با آن مانند سرطان، بیماری قلبی، آسیب کبد و افت عملکرد عصبی محافظت می‌کنند. روزانه استفاده از روغن رزماری، دفاع‌های طبیعی بدن را تقویت می‌کند.

ویژگی‌های ضد سرطانی

تحقیقات نشان می‌دهد که روغن رزماری اثرات ضد توموری را با مهار انباشت و اندوسپتوزی در انواع مختلفی از سلول‌های سرطانی از جمله سرطان پستان، کبد، روده و پروستات از خود نشان می‌دهد. روغن رزماری همچنین پتانسیل کمپره‌پریونتیو دارد، به این معنا که می‌تواند پیشگیری از تشکیل سلول‌های سرطانی را انجام دهد. ویژگی‌های آنتی‌اکسیدانی، ضد التهابی و ضد باکتریایی نیز به مکانیسم‌های ضد سرطانی آن کمک می‌کنند.

مراقبت از پوست و مو

روغن رزماری به طور معمول در محصولات مراقبت از مو مانند شامپو و مکمل‌های مو استفاده می‌شود. بوی آن مویرگی فولیکول‌های مو را تحریک می‌کند در حالی که عملکرد ضد میکروبی آن از ترشح شوره، عفونت‌های پوستی و ریزش مو جلوگیری می‌کند. استفاده موضعی از روغن رزماری به تقویت پوست سر و حذف تجمع محصولات مویی کمک می‌کند. به عنوان یک آنتی‌اکسیدان، روغن رزماری ریشه‌های مو را تقویت می‌کند و از خاک‌خوردن زودرس موانع می‌شود. همچنین گردش خون را در پوست سر افزایش می‌دهد. روغن رزماری برای پوست تولید چربی را تعادل می‌دهد، جوش را کاهش می‌دهد و اثرات ضد پیری دارد.

چگونه از روغن رزماری استفاده کنیم؟

آروماتراپی

تنفس روغن رزماری از طریق مصرف مستقیم یا مصرف مستقیم مشکلات حافظه و مغزی را بهبود می‌دهد. همچنین می‌تواند اضطراب و استرس را کاهش دهد. چند قطره از آن را به یک معطر آروماتراپی اضافه کرده و برای چند دقیقه تنفس کنید. از مصرف بیش از حد خودداری کنید.

مصرف موضعی

برای تسکین درد، مراقبت از پوست و مو – ۲-۳ قطره از روغن رزماری را با یک حامل قبل از استفاده در منطقه مورد نیاز ترکیب کنید. ابتدا یک تست پوستی انجام دهید تا از حساسیت اطمینان حاصل کنید. همچنین می‌توانید آن را به حمام‌ها، کرم‌ها، ماسک‌ها و محصولات مویی اضافه کنید.

مصرف خوراکی

قبل از مصرف داخلی روغن رزماری، با پزشک مشورت کنید. مقادیر بسیار کم می‌تواند به منظور کاهش التهابات، عفونت‌ها و درد مفاصل مصرف داخلی شود. همچنین می‌تواند با عسل مخلوط شود. در دوران بارداری و برای افرادی که دارای صرع یا فشار خون بالا هستند، از مصرف آن خودداری کنید.

نتیجه‌گیری

به طور خلاصه، روغن رزماری مجموعه‌ای گسترده از فواید بهداشتی و زیبایی با تأیید علمی دارد. این روغن به حافظه، تمرکز و شناخت افزوده می‌شود در حالی که استرس و درد را کاهش می‌دهد. روغن رزماری دارای ویژگی‌های قوی ضد التهابی، ضد میکروبی، آنتی‌اکسیدانی و ضد سرطانی است. استفاده منظم از آن در آروماتراپی، مصرف موضعی و مراقبت از مو می‌تواند به ترویج بهزیستی کلی کمک کند. هرچند به طور کلی ایمن است، استفاده بیش از حد از آن باید اجتناب شود. روغن رزماری یک راهکار طبیعی چندمنظوره با بوی مانند بوی موتیقه‌ی انرژی‌بخش است.

برای استفاده از روغن رزماری برای سلامتی‌تان، می‌توانید آن را به تنهایی یا در ترکیب با دیگر محصولات مراقبتی به کار ببرید. اما نکته مهم تر، انتخاب یک روغن رزماری با کیفیت عالی و معتبر است. فروشگاه سبحان انواع روغن‌های باکیفیت را تأمین کرده و آنها را به مشتریان گرامی در سراسر کشور ارائه می‌دهد.