لاغری، ۵ نکته از نوشیدنی ها برای لاغر شدن
همه ما دوست داریم در کمترین زمان ممکن لاغر شویم و لاغر بمانیم اما برای این کار باید به نکاتی ریز اما کاربردی توجه کنیم. امروز در مجله اینترنتی زندگی سالم به بررسی نکاتی درباره استفاده از نوشیدنی ها برای لاغری می پردازیم.
۱.نوشیدن آب بیشتر موثر در کوچک کردن شکم:
آب برای سلامتی عالی است، اما هنگام تلاش برای کاهش وزن و صاف کردن شکم بهتر هم می شود.
۲.چای سبز برای کوچک کردن شکم:
چای سبز بسته غنی از آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش چربی شکم کمک می کند. پیشنهاد میکنیم قبل از تمرین و کار چای سبز بنوشید.
۳.برای کوچک کردن شکم روز خود را با یک اسموتی شروع کنید:
اسموتی ها یک راه عالی برای حفظ سلامتی و هیدراته شدن بدن هستند؛ ما اسموتی هندوانه را پیشنهاد می کنیم، زیرا این میوه غنی از اسید آمینه ای به نام آرژینین است که برای کاهش چربی بدن و افزایش توده عضلانی بدون چربی کمک می کند.اسموتی آناناس و آنزیم هایش به شکستن پروتئین و کاهش نفخ کمک می کنند.
۴.زنجبیل را دوست خود بدانید:
زنجبیل نه تنها به آرامش روده کمک می کند و موجب کاهش نفخ می شود، بلکه یک درمان عالی برای گاز معده است؛ شما می توانید زنجبیل را به چای سبز خود یا به خوراکی ها و غذاهایتان اضافه کنید.
۵.برای کوچک کردن شکم از نوشابه های گازدار دور بمانید:
اگر شما می خواهید یک شکم صاف به بدون چربی داشته باشید و همچنین باعث می شود تا به میزان ۳۶% کمتر چربی و کالری بسوزانید،
از نوشابه های گازدار دور بمانید همچنین می تواند تولید هورمون های سوزاندن چربی را متوقف کند.
نوشیدنی های گازدار حاوی گازهایی هستند و پس از مصرف آنها به طور طبیعی با گاز بیشتری در دستگاه گوارش شما می مانند و منجر به التهاب می شوند.
