زندگی سالم > سبک زندگی > رژیم و تغذیه > با این نوشیدنی ها جوان بمانید!
سایز نوشته:
رنگ نوشته:

نوشیدن آب میوه ها و سبزیجات یکی از سالم ترین گام ها برای تامین ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری و جوان ماندن نیز دارد.

برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد ولی نوشیدن این ۵ نوشیدنی  برای کاهش سرعت پیری و حفظ سلامت پیشنهاد شده است که در مجله اینترنتی زندگی سالم به بررسی آن می پردازیم.

 

آب هندوانه

نوشیدن آب هندوانه یک راه عالی برای تامین آب بدن و حفظ سلامت پوست است.

هندوانه غنی از ویتامین آ برای بازسازی پوست، مرطوب نگه داشتن پوست و مبارزه با خشکی و چین و چروک پوست است.

آب کیوی

 آنتی اکسیدان های موجود در کیوی از قبیل ویتامین ث و ویتامین ای، برای کاهش آسیب های پوستی ناشی از رادیکال های آزاد بسیار مفید است.

ویتامین ث موجود در کیوی به تولید کلاژن کمک می کند؛ کلاژن نوعی پروتئین بافت همبند است که سبب استحکام پوست انسان می شود.

با افزایش سن تولید کلاژن کاهش یافته و خاصیت ارتجاعی پوست از دست می رود.

مواد تحریک کننده کلاژن مانند عصاره کیوی به محصولات مراقبت از پوست اضافه می شوند تا با استحکام بخشیدن به بافت پوست، ظواهر و نشانه های پیری پوست را به تعویق بیندازند.

آب انگور

پوست و دانه های انگور برای سالها در محصولات زیبایی ضد پیری استفاده شده است.

انگور حاوی رسوراترول است؛ آنتی اکسیدانی که به مبارزه با نشانه های پیری می رود.

آب انار

این نوشیدنی به کاهش کلسترول بد یا همان LDL کمک می کند ضمن این که راه مفیدی برای مبارزه با چین و چروک های صورت است.

نوشیدن آب انار یک راه سالم برای حفظ سلامت مثانه و کلیه ها نیز هست.

آب گوجه فرنگی

 حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است.

رنگدانه کاروتنوئید و مواد شیمیایی گیاهی موجود در این نوشیدنی منجر به مبارزه با اثرات رادیکال های آزاد می رود.

رادیکال های آزاد از عوامل اصلی آسیب به سلول ها و افزایش سرعت پیری هستند.

برچسب ها:
, , ,

یک دیدگاه برای “با این نوشیدنی ها جوان بمانید!”

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *