کاهش وزن
-
تناسب اندام
چگونه دور کمر خود را کوچک‌تر کنیم
کوچک کردن دور کمر زمان می‌برد، اما با تمرکز و پشتکار، می‌توانید آن را انجام دهید! کوچک کردن دور کمر…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
لاغری آسان در خانه
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که زمانی برای اختصاص دادن به مسئله اضافه وزنتان نمی یابید این…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
بهترین ورزش برای لاغری
چربی سوزترین ورزش ها کدام اند؟ اگر اهل ورزش هستید و به تازگی به دنبال پیدا کردن چربی سوزترین ورزش…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
مکمل ال کارنیتین: فواید، عوارض جانبی و میزان مصرف آن
ال کارنیتین در بدن از ترکیب دو اسیدآمینه لیزین و متیونین ساخته می شود. بنابر این کارنیتین یک چربی سوز…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
تناسب اندام و کاهش وزن با ۳ اصل طلایی
راه‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد؛ اما بیشتر آنها باعث گرسنگی و عدم رضایت‌تان از خوردن خواهند شد. این…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
کاهش وزن با تنفس!
معمولاً به هنگام بحث در مورد کاهش وزن و افزایش متابولیسم ، همه بر روی رژیم‌های غذایی و قرص‌های لاغری…
بیشتر بخوانید » -
خواص خوراکی ها
بادام زمینی ؛ محبوب ترین دانه ی خوراکی دنیا
خواص بادام زمینی شامل جلوگیری از ابتلا به دیابت، جلوگیری از افسردگی، تقویت حافظه، کاهش خطر سکته، جلوگیری از سرطان…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
کاهش وزن بدون رژیم!!!!
شاید شنیدن نام رژیم غذایی شمارا به یاد محدودیت خوردن بیاندازد و عصبی کند و گرسنگی، غذا نخوردن و ضعف…
بیشتر بخوانید » -
رژیم و تغذیه
رژیم شیر ، کاهش سریع وزن
رژیم شیر تنها برای ۲ هفته میباشد!!! این رژیم برای افرادی مناسب است که میخواهند چند کیلو از وزن خود…
بیشتر بخوانید »
