تناسب اندام

وزش و تناسب اندام

وزن ايده آل چيست و چگونه مي توان آنرا محاسبه كرد ؟
چطور  تو پُر تر شویم؟تنها در عرض چند هفته!

اگر می‌خواهید تو پُر تر شوید و در عین حال سالم بمانید باید این مقاله را بخوانید. در این مقاله ما از زبان مارک مک مانوس مربی بدنسازی، ابداع کننده روش T.H.T و کارشناس تغذیه ورزشی و همین‌طور با مشاوره گرفتن از میلاد افتخاری، بسکتبالیست سابق رده‌های ملی و کارشناس بادی کلاسیک، راه‌هایی را به […]